韭黄含水多、成熟快,和蛋液一起久炒会在锅底形成水汤。先炒鸡蛋、后炒韭黄、最后合并,能分别控制两种食材的熟度。
韭黄炒鸡蛋怎么做:两人份
| 材料 | 用量 |
|---|---|
| 韭黄 | 250克 |
| 鸡蛋 | 3枚 |
| 盐 | 约2克,分次放 |
| 食用油 | 15克 |
两次下锅顺序
- 韭黄冲洗后摊开沥干,切5厘米段,粗白梗和嫩叶大致分开。
- 鸡蛋加少量盐打散,热锅炒成八成熟大块,仍有光泽时盛出。
- 锅重新烧热,先下粗梗20秒,再下叶段大火炒20至30秒。
- 鸡蛋回锅,补少量盐,翻匀10秒立即装盘。
为什么不提前给韭黄加盐
盐会加快组织出水,切好后只保持干燥。番茄炒蛋也采用分开处理,但番茄需要先出汁,差异见番茄炒蛋分开处理的原因。其他茎菜火候可参考茎菜沥水和大火快炒的方法,韭黄更薄,不需要焯水。
完成状态
韭黄刚变软、颜色明亮并保留轻微脆感;鸡蛋内部熟而不干。锅底出现明显水分时应立即出锅,下次减少单锅量或提高锅温。